Historia om Qigong

 Qigong härstammar från taoismen och kina, där andlig träning ansågs skapa en frisk och stark fysisk kropp. Andningen är central i Qigong och rörelserna är långsamma och balanskrävande. Meditation och närvaro ses som en naturlig grund till träningen även om vi i väst, har anpassat träningen till korta, effektiva lunch- och kvällspass. Qigong kan med fördel utövas i en lugn och fridfull utomhusmiljö, för den friska luftens skull och för närheten till naturen.

Det finns över 2000 olika tekniker inom Qigong, men mest kända är taoistisk Qigong och buddhistisk Qigong, som sedan anpassats utifrån olika lärare och syften. Den Buddhistiska qigongen har tydliga influenser från Yoga medan taoistisk Qigong snarare fokuserar på sinne och intention mer än fysisk andning.

Qigong fördes in i väst kring 1960 men det fanns enklare varianter av träning redan innan dess. De första kurserna startades på 80-talet och sedan ett 10-tal år tillbaka är Qigong en etablerad och välkänd träningsform. Qigong är enkelt att utföra, är balanserande för kropp och själ och passar för de flesta som både vill träna kroppen fysiskt och för de som behöver träna sin andning och närvaro.

Människor som lider av psykisk sjukdom bör inte utföra Qigong eftersom koncentration och meditation kan sätta igång mycket känslor.